サプリメント 赤ちゃんの食べムラ・偏食対策に！液体マルチビタミン・ミネラルサプリが必要な理由とおすすめ比較
「せっかく作った離乳食や幼児食を、一口も食べてくれない……」「食べムラが激しくて、成長に必要な栄養が足りているか心配……」乳幼児期の育児において、食事にまつわる悩みは尽きません。毎日一生懸命手作りしても、赤ちゃんがべーっと吐き出したり、スプ...
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サプリメント 離乳食・幼児食だけでは足りない？5ヶ月〜3歳児の鉄分不足を防ぐ「液体ドロップサプリ」のすすめ
乳幼児期の育児において、多くの親の頭を悩ませる「日々のオペレーション」の一つが離乳食や幼児食の準備です。毎日一生懸命作っても、赤ちゃんが食べムラを起こしたり、偏食で全く手を付けなかったりすると、親の精神的な疲労は想像以上に蓄積していきますよ...
サプリメント エネキストラ(enXtra)の効果:カフェインの代替物
エネキストラ(enXtra)とはエネキストラは、東南アジアで古くから伝統食やハーブとして親しまれてきたガランガル（Alpinia galanga：ガランガ、タイ生姜）から抽出された、特許取得済みの標準化エキスです。これまで他記事で、カフェイ...
サプリメント マンギフェリン(Zynamite®︎)の効果:カフェインの代替物
マンギフェリンとは仕事中の集中力維持や、ハードなウエイトトレーニング前の気合入れとして、カフェインは世界中で愛用されています。しかし、「夕方に飲むと夜の睡眠の質が落ちてしまう」「効果が切れた後の急激な疲労感（クラッシュ）が辛い」といった副作...
サプリメント シリマリンの効果と注意点
シリマリンとはシリマリンは、マリアアザミ/オオアザミ(英名Milk Thistle:ミルクシスル)という植物の種子から抽出される複数のフラボノリグナン化合物の総称です。主な成分としては、シリビン、シリクリスチン、シリジアニンなどが含まれてい...
サプリメント 消化酵素サプリメントの選び方
消化酵素とは消化酵素は、体内に摂取した食物をより小さな分子に分解し、体内に吸収しやすくする働きを持つタンパク質の一種です。私たちの体内では、唾液腺、胃、膵臓、小腸など様々な場所で様々な種類の消化酵素が分泌されています。これらの酵素は、炭水化...
サプリメント 腸内環境を整えるイヌリン:効果と注意すべきデメリット
イヌリンとはイヌリンは、水溶性食物繊維の一種で、自然界では植物に多く含まれています。特にゴボウ、チコリ、菊芋、アガベなどの植物が豊富に含んでおり、これらから抽出されてサプリメントや機能性食品として使用されます。食物繊維は大きく「水溶性」と「...
サプリメント シナモンの魅力と注意点
シナモンとはシナモンは、クスノキ科の常緑樹の樹皮から作られるスパイスです。主に2種類あり、セイロンシナモンとカシアシナモンがあります。セイロンシナモンはスリランカ原産で、より繊細な風味を持ち、高価です。カシアシナモンは中国南部や東南アジア原...
サプリメント NMN：老化防止の可能性
NMNとはNMNとは、正式名称を「ニコチンアミドモノヌクレオチド」という物質のことです。私たちの体内に元々存在する成分で、ビタミンB3が変化して作られます。NMNは、近年「若返りの鍵」として注目を集めています。NMNが体内でNAD（ニコチン...
サプリメント お得なiHerbの購入方法
iHerbとはiHerbは、1996年にアメリカ・カリフォルニア州で設立された、世界最大級の自然派・オーガニック商品を中心としたオンライン通販サイトです。ビタミン、サプリメント、食品、コスメ、日用品など、3万種類以上の商品を取り揃え、185...